Ciao,
potresti provare ad utilizzare questo programma: DBPower Music Converter che permette effettivamente di variare il bitrate e quindi le dimensioni dei tuoi mp3.
Tieni conto però che la qualità del file che ottieni,non sarà mai superiore a quella dell'originale...ma se a te interessa soprattutto diminuire le dimensioni (per esempio da 196 a 128 kbps) allora questo programma dovrebbe fare al caso tuo.
Lo puoi scaricare dal mio blog
http://bellalollo.blogspot.com oppure dal sito ufficiale
http://www.dbpoweramp.comSpero di esserti stato d'aiuto,Lollo